✔️Identifier tes véritables limites

👉Exercices pratiques pour reconnaître ce qui est négociable et ce qui ne l'est pas dans ta relation.

✔️Formuler tes besoins sans agressivité

👉Techniques de communication qui favorisent l'écoute et le respect mutuel.

✔️Gérer les réactions difficiles

👉Stratégies pour maintenir ton calme face aux réactions négatives de ton partenaire.

✔️Renforcer ta confiance en toi

👉Méthodes éprouvées pour cultiver ton estime personnelle et affirmer ta valeur.

✔️Créer une nouvelle dynamique de couple

👉Plan d'action pour établir une relation plus équilibrée et épanouissante.